آموزش كليه حركات و ضربات آكروبات ، تكواندو ، كاپوئيرا ، پاركور و ايروبيك حرفه اي

آموزش رده بندي شده حركات و ضربات تريك

در این بخش سعی شده است تا ضربات و حرکات تریک به صورت رده بندی شده در اختیار شما قرار بگیرد . اما ذکر این نکته در اینجا حائز اهمیت است که این رده بندی برای اشخاص و تریکر هایی کاربرد دارد که بتوانند ضربات پایه ای پا و آکروبات و ایروبیک را فرا گرفته باشند و آمادگی کامل برای ورود به حرکات حرفه ای را داشته باشند اما ما برای اینکه بتوانیم این حرکات را به نحو احسن اجرا کنیم حرکات و ضربات پایه ای و پیشرفته تریک را در 5 رده تقسیم بندی کرده ایم که در زیر به این رده بندی اشاره خواهیم کرد و به کسانی که می خواهند تریک را برای اولین بار شروع کنند توصیه می کنیم از این رده بندی استفاده کنند امیدواریم مورد قبول واقع شود و همچنین با کلیک کردن روی نام ضربات و حرکات می توانید نحوه اجرای حرکات را نیز ببینید

برای دیدن فیلم حرکات باید ازف ی ل ت ر ش ک ن استفاده کنید دانلود ف ی ل ت ر ش ک ن

Class A Tricks

360 Front Kick 540 Aerial Aeriola Au-Batido Back Flip Back Layout Backside 720 Butterfly Kick

Feilong Front Flip Kip-up Narabong Pop 360 Pop 360 Gyro Pop 540

Class B Tricks

540 Gyro Aerial Switch Arabian Axe2Aerial Back Handspring Backside 900 Butterfly Twist Cheat 720

Coin Drop Crowd Awakener Doubleleg Flash Kick Gainer Gainer Flash Kick Gainer Switch Gumbi

Hyper Feilong Illusion Twist Loser Masterswipe Moon Kick Parafuso Pop 720 Pop Swipe Raiz

Sailor Moon Shuriken Twist Singleleg Star Kip Suicide Kip Up Swingthru 900

Class C Tricks

1990 2000 360 Suicide Kip Up Aerial Twist Arashiswipe Back Full Back Handspring Twist Backside1080

Butterfly Twist Double Leg Butterfly Twist Swipe Cheat 900 Corkscrew Doubleleg X-out Envergado Feilong Cross

Flare Gainer Arabian Gainer Double Leg Gainer Full Gainer X-out Grandmaster Swipe Hyper Aerial Hypertwist

Hyper Corkscrew Illusion Twist Feilong Jackknife One-Handed Cheat 720 Pop 360 Double Pop 720 Double

Pop 900 Rocketboii Rodeo Shuriken Corkscrew Sideswipe Spiral Knuckle Suicideswipe Swingthru 1080

Swingthru Double Leg Swingthru Feilong Terada Grab Touchdown Raiz Triple Flash Kick Webster X-out

Class D Tricks

Au-batido 1990 Boxcutter Butterfly Twist Double Leg Hook Cheat 720 twist Cheat 720 Twist Round Corkswipe

Cheat Hyper 720 Corkscrew Doubleleg Crowd Awakener Level 2 Crowd Awakener Level 3 Doubleleg Hook

Doubleleg X-out Swipe Flash Fulltwist Flash Out Fulltwist Round Grand Masterswipe Hook Grandmaster Twist

Half-in X-out Half-out Hyper Cheat 720 Twist Hyper Gainer Round Hyper Gainerfull Hyperhook Hyperknife

Hyperswipe One Hand Swipe Paraknife Pop 1080 Pop 720 Doubleleg Pop 720 Feilong Pop 720 Triple

Pop Hyper 720 Quadruple Flash Kick Quintuple Flash Kick Scissorswipe Shaolin Cross Shuriken Corkscrew Feilong

Singleleg Hook Swipeknife Tak 9 Webster X-out

Class E Tricks

720 Doubleleg Hook 720 Feilong Cross 720 Singleleg Hook Air Flare Cheat 1080 Cheat 720 Feilong

Cheat 720 Twist Doubleleg Cheat 900 Double Cheat Hyper 900 Corknife Corkscrew Doubleleg Hook

Crowd Awakener Level 2 Hook Double Back Flip Double Butterfly Twist Double Corkscrew Double Fulltwist

Doubleleg Twist Doubleleg X-out Twist Full-in Terada Grab Fulltwist Swipe Gainer Arabian X-out

Grandmaster Snapuswipe Hyper Snapuswipe Hyperswipe Hook Illusion Hyperhook Pop 1080 Jacknife Pop 1260

Pop 900 Double Pop Hyper 900 Pop Snapuswipe Quintuple Flash Hook Reverse Hyperswipe Shaolin Cross Knife

Singleleg Twist Snapuswipe Terada Grab Full-out X-out Full-out

Class F Tricks

720 Doubleleg Twist 720 Hyperhook 720 Singleleg Twist Backside 720 Double Leg Twist Backside Hyper 900 Gyro

Cheat 1080 Triple Cheat 1080 Twist Cheat 720 Hyperhook Corkswipe Gyro Crowd Awakener Level 4

Double Aerial Twist Double Corkskrew Double Leg Double Gainer Full Double Leg Double Twist Envergado Snapuswipe

Full-In X-Out Full-Out Fulltwist Swipeknife Graham Cracker Hyper Double Butterfly Twist Hyper Double Corkscrew

Hyper Shuriken Cork Knife Pop 1440 Shuriken Cork Jacknife Shuriken Twist Gyro Suicide Snapuswipe

Triple Fulltwist Twist Doubleleg Hook

Class G Tricks

Quadruple Full Twist Triple Back Flip Triple Butterfly Twist Triple Corkskrew

Class EX Skills

Brandy Crouch Gyro in/out Missleg Rodeo Grab Roll-In Round-Off Scoot Slide-In Spindle Step-down

stepover hook SwingThru Switch To Splits

این رده بندی رو ما برای اینکه بتوانیم حرکات رو به صورت صحیح ، زیبا و جذاب اجرا کنیم و مشکلی در اجرای حرکات پایه ای نداشته باشیم با همکاری مربیان ، صاحب نظران و دوستانی که این سبک رو کار می کنند تهیه کرده ایم و موثر بودن این نوع رده بندی نیز به اثبات رسیده است پس ما نیز به هنرجویان توصیه اکید داریم که ابتدا از این رده بندی برای شروع کار پیروی کنند همچنین تمامی حرکات این رده بندی توسط اساتید تریک استان آذربایجان غربی اجرا شده و در اختیار تریکر ها قرار گرفته است شما نیز برای استفاده از این سی دی ها می توانید با تماس بگیرید

جزوه آموزشی مربوط به حرکات رده ( A)

ضربات پا KICK

ضربات و حرکات پایه ای پا : BASIC KICK

ضربه با کف و دل پا به سر وبدن FRONT KICK & POSH KICK

ضربه با رود پا به سر ، وسط بدن و پایین بدن ROUND KICK & MIDDEL KICK & LOW KICK

ضربه ی پا به صورت مستقیم رو به بالا HIGH KICK

ضربه با کف پا به سر و سینه AXE KICK

ضربه با تیغه پا از داخل به خارج و از خارج به داخل INSIDE CRESCENT & OUTSIDE CRESCENT KICK

ضربه با تیغه یا کف پا به بدن SIDE KICK

ضربه با پاشنه پا از پشت BACK KICK

حرکات ایروبیک

حرکات تعادلی پایه :

بالانس ............ بالانس تک دست ........... سه پایه ........... پینک ........... عقرب

حرکات و ضربات آکروباتیک ACROBATICS

حرکات و ضربات پایه ای آکروبات :

چرخ وفلک CARTWHEEL

غلت ( از جلو و عقب ) ؟؟؟

ایستادن به حالت پل ؟؟؟

جزوه آموزشی مربوط به حرکات رده ( B)

ضربات پا KICK

ضربه چرخشی از جلو با کف پا HOOK KICK

ضربه چرخشی با پنجه یا پاشنه ی پا به سر SPINING WHEEL KICK

ضربه ی درو کننده از جلو و عقب FRONT SWEEP & BRCK SWEEP

ضربه پرشی به جلو با پنجه ی پا JUMP FRONT KICK

ضربه پرشی به جلو با تیغه پا JUMP SIDE KICK

ضربه پرشی و زدن ضربه با روی پاJUMP ROUND KICK

ضربه با تیغه پا به صورت پرشی و چرخشی 360

حرکات ایروبیک

حرکات تعادلی تکنیکی :

EDDY NIKE ........... EDDY U ........... EDDY C........... NIKEساعد ........... U ساعد .......... AIRCHAIR

حرکات و ضربات آکروباتیک ACROBATICS

تایتان KIP - UP

نیم پشتک FRONT HAND SPRING

پیچ ROUND OFF

؟؟؟ CART WHEEL SWITCH

جزوه آموزشی مربوط به حرکات رده ( C)

ضربات پا KICK

ضربه فرانت کیک به صورت پرشی با هر دو پا JUMP SPLIT KICK ضربه بک کیک به صورت پرشی JUMP BACK KICK

ضربه اسپینینگ ویل کیک به صورت پرشی JUMPSPINING WHEEL KICK ضربه گردبادی TORNADO KICK ضربه زدن به هنگام برخاستن از زمین SCOOT ضربه چرخشی پرشی با روی پا540 ضربه پروانه ای BUTTERFLY KICK ضربه 360 همراه با پرشی ناگهانی POP 360 ی COMBO ??? 540 front kick

حرکات ایروبیک

استارت حرکات :

عقرب........... ( اگرول ) WIND MILLS........... FLARE( توماس )...........AIR FLARE

حرکات و ضربات آکروباتیک ACROBATICS

عرب AERIAL

پشتک FRONT FLIP

نیم وارو BACK HAND SPRING

وارو دست ؟؟؟

جزوه آموزشی مربوط به حرکات رده ( D)

ضربات پا KICK

؟؟؟ LAZY

؟؟؟ RAIZ

چرخش 720 درجه ای و زدن ضربه با کف پا CHEAT 720

؟؟؟ PARAFUSO

؟؟؟ 540 SINGLELEG

؟؟؟ KICK THE MOON

؟؟؟ 540 DOUBLE LEG

حرکات ایروبیک

عقرب........... ( اگرول ) WIND MILLS........... SWIPE( سوایپ )...........اگرول فلایت .......... COIN ( سکه )

حرکات و ضربات آکروباتیک ACROBATICS

؟؟؟ AXE TO AERIAL

؟؟؟ BRANDY

؟؟؟ SLANT GAINER

؟؟؟ LEG DOUBLE

؟؟؟ GRAND MASTER SWIPE

؟؟؟ X – OUT

وارو BACK FLIP

وارو دیوار ???

جزوه آموزشی مربوط به حرکات رده ( E)

ضربات پا KICK

؟؟؟ JACKNIFE

؟؟؟ CHEAT 900

؟؟؟ CHEAT 1080

؟؟؟ BUTTERFLY TWIST KICK

؟؟؟ GUMBI

؟؟؟ ILLUSION

SHURIKEN ???

حرکات ایروبیک

HEAD SPINE........... AIR CHAIR...........1999...........ترکیب حرکات

ACROBATICS حرکات و ضربات آکروباتیک

؟؟؟ AERIAL SWITCH

؟؟؟ GAINER

؟؟؟ GAINER FLASH

؟؟؟ REVERSE AERIAL

؟؟؟ WEBSTER

؟؟؟ CORK

؟؟؟ FLASH KICK

؟؟؟ SIDE FLIP

؟؟؟ MULTIPLE FLASH

؟؟؟ GAINER X-OUT

؟؟؟ KIM DO X-OUT

؟؟؟ HYPER AERIAL